Watching What We Eat

With amount and variety of food available in our life, it’s easy to just eat everything that is out there and not to think too much about it. After all, if it tastes good, nice to look and doesn’t actually give you food poisoning, why not? Besides, all those goodies that come in packets, cans, bottles, jars, plastic wrappings and so on, are things that are sold in supermarkets and stuff everybody eats all the time.

A long time ago, I used to think like that. My relationship to food stopped at the mouth. Eating is a natural thing, after all. A matter of putting in your mouth and let nature take care of the rest. We don’t need a special education on eating.

Or at least, that’s what I thought. The problem is, much of the food that we eat now is far from natural. A big part of it is processed and has gone through a lot of stage that while the food might be pleasurable to tastebud, is actually not that beneficial to the body. It might not be harmful if eaten once in a while but if consumed all our lives, it might just have negative effect on our bodies.

Dikutip dari buku A Simple Life by Desi Anwar #asimplelife #healthy #eating #habit #weekend #book #reading #inspiration #desianwar #simple #life

Small Cups Big Impact

Healthy adult men and women should have 3 cups of dairy products daily

-USDA. Eating a 1-cup serving of Greek yogurt (around 245g) can fulfill over 30 percent of this requirement. The calcium, vitamin D and potassium in dairy products like yogurt can help strengthen your bones and lower your risk of Type 2 diabetes, high blood pressure, heart disease and osteoporosis.

#small #cups #yogurt #serving #healthy #diet #greek #yogurt #vitaminD #potassium #dairy #greekyogurt #good #nutrition #jakartans #food #makansehat #brunch #breakfast #lunch #snack #ngemilsehat #inspiration #life #inspirational #quote

on photo : Ovyond yogurt, Chibi Moon Pinkmoon rod

 

Susu yang Baik Untuk Yogurt Berkualitas

Kami percaya semua yang alami adalah yang terbaik, OVYOND memilih susu sapi segar berkualitas dari produsen yang menerapkan standarisasi tinggi dalam kualitas susu dan perawatan sapi ternaknya. 🐮

OVYOND memilih produsen yg berkomitmen pada kesehatan, sumber pangan, kenyamanan tempat tinggal sapi ternak, serta pemeliharaan yg mengutamakan animal welfare.

OVYOND menggunakan susu sapi yang bebas rBGH (recombinant bovine growth hormone) / rBTS (recombinant bovine somartopin) / artificial growth hormone. 🌱
#fresh #milk #goodquality #food #ovyond #yogurt #susu #sapi #segar #noartificial #growth #hormones

Yogurt Untuk Kulit Cantikmu

Yogurt with blackberry, strawberry, mango puree topping

Eating fermented foods helps clarify and rejuvenate the skin from the inside, so it glows on the outside. 

Konsumsi hasil olahan fermentasi alami seperti #yoghurt, #kefir, #kimchi, #kombucha, #saukercraut secara rutin dan buktikan sendiri perubahan tampilan kulit Anda. 

#foodphotography #ovyond #fruity #yogurt #chilled #dessert #foodporn #glow #healthy #beautiful #skin #beauty #inside #outside #menteng #jakarta

Yogurt Untuk Tulang Sehat

Menurut sebagian pakar, konsumsi yogurt memiliki efek lebih baik dibandingkan susu. Sifat yogurt yg ber-pH netral (tidak asam seperti halnya susu) menjadikannya aman untuk tulang. Perlu diketahui, guna menetralisir pH, tubuh bereaksi melepaskan kalsium saat level asam meningkat.

Yogurt juga baik untuk tulang dikarenakan selain tinggi kalsium, produk fermentasi seperti yogurt, kefir, dll memgandung lactoferin, protein yg mengikat zat besi dan berperan penting dalam pembentukan tulang kuat.
Milk acidifies the body’s pH level and when that happens, your body releases calcium from your bones to neutralize the acid.  So even though many people are guzzling milk for the calcium, they’re actually leaching calcium from their bones at the same time. 

Not a good plan.

But yogurt is a different story.  Fermented or cultured dairy products like yogurt are acid neutral so they don’t have that calcium leaching effect.

https://www.food4healthybones.com/blog/your-bones-and-yogurt-is-it-all-greek-to-you/

Yogurt Sehat yang Disukai Anak

Kenalkan kebiasaan konsumsi makanan sehat dari kecil. Jika orang tua membiasakan diri makan makanan sehat setiap saat, mulai dari sayur dan buah segar, pangan berserat dan bernutrisi, memilih yang rendah gula dan selalu memprioritaskan beragam jenis makanan sehat, maka dengan mudah anak pun akan meniru. 
Mari mulai hargai hak anak untuk menikmati makanan yang baik dengan menyediakan pilihan yang sehat di tiap sajian makan mereka, simpan hanya makanan2 sehat di kulkas, dan sebisa mungkin kurangai stok makanan siap saji / jajanan olahan pabrik yang cenderung tinggi gula, sarat bahan kimia buatan, penyedap, pengawet, pewarna dan zat (berpotensi) berbahaya lainnya. Mari sehat bersama anak-anak😌

Selamat Hari Anak 

#funny #quote #giuliabergonzoni #kids #healthy #snack #strawberry #puree #yogurt #kidsfriendly #dessert #food #nutrition #harianaknasional

#harianak2017
Photo: Our kids-friendly fruity mild yogurt (Viili Strawberry) You can also pick Viili Rose, Caspian Blackberry, or Mango Mix for your lovely kids

Yogurt Yang Multiguna

Selain bisa dikonsumsi langsung, diolah bersama buah sebagai smoothies, dikombinasikan dengan taburan kacang, oats, buah kering, madu, dll dalam sajian yogurt bowl, yogurt juga bisa diolah menjadi saus pendamping salad, sandwich, steak. Rasa asam segarnya akan berpadu baik saat di-blend halus bersama minyak zaitun, rempah, cuka, dan bumbu aroma lain.

Life is like a sandwich-the more you add to it, the better it becomes.

#crispy #sandwich #rendang #omelette #ovyond #yogurt #sauce #lemonbasil #kemangi #healthy #brunch #snack #jakartafood #foodphotography

Greek Yogurt Sehat

Makanan sehat tak sekedar label, komposisi, kualitas bahan baku, teknik memasak, hingga sampai jadi hidangan memegang peranan penting. Yogurt yang diklaim sehat jika dibuat dg tambahan gula, pengental, pengawet, penstabil rasa, dan bahan tambahan lain; bisa membuatnya berpotensi kehilangan manfaat atau bahkan mengundang penyakit.

As long as you choose a high protein yogurt, low in sugar, like plain, unsweetened strained Greek yogurt, it is truly a miracle food. 

Although it may soft n mild in texture, it strongly strengthen your gut and your overall health.

#ovyond #healthy #homemade #yogurt #miracle #food #strong #bones #imune #imunesystem

OVYOND Goat-milk Yogurt

Goat milk is much more digestible than cow’s milk and is often an option if you face a cow’s milk sensitivity. Happily inform you that from now on ovyond provides Goat Milk Yogurt 🍶🐐 (reguler tart or mild, strained or unstrained) limited batch, pre-order via whatsapp 085647628148 😊 

Susu kambing memilki komponen molekul yang lebih mirip dengan air susu ibu dibandingkan dengan susu sapi, karenanya jika Anda, anak, atau anggota keluarga yang lain memiliki sensitifitas terhadap susu sapi (lactose intolerance), maka produk susu kambing dan turunannya seperti yogurt lebih direkomendasikan. Have a happy healthy life!

#goatmilk #goatmilkyogurt #ovyond #homemade #real #yogurt #jakartafoodies #healthyfood

Sarapan dengan Sup Buah Segar

Kami rekomendasikan santap buah di pagi hari sebelum konsumsi makanan berat. Buah2an baik dikonsumsi dalam keadaan perut kosong. Sup buah dari perasan jeruk manis tanpa gula, irisan apel, pear, pisang, dll lengkap dengan es batu bisa jadi pilihan seru jika mengunyah buah utuh dirasa repot. Jangan lewatkan sarapan ya 🌞 #healthy #homemade #ice #fruit #soup #fruitsoup #breakfast #cleaneating